こんにちは、渋沢です。
先日までリングフィットアドベンチャーというゲームをプレイしていました。
CMもよくやっているので耳にしたことがある人も多いと思います。
で、よく聞かれるのが「リングフィットアドベンチャーにダイエット効果はあるのか」ということ。
ダイエット目的でリングフィットアドベンチャーを購入しようと思っている方も多いのかもしれません。
ただ僕個人の感想を言えば、リングフィットアドベンチャーをダイエット目的で購入することは勧められません。
なぜかというと僕自身、リングフィットアドベンチャーをプレイして体重が増えてしまった経験があるから。
体調を崩したりして続けられない期間も多々ありましたが、だいたい50日ほどプレイした結果、5kg体重が増えてしまいました。
もちろんこれはリングフィットアドベンチャーが悪いわけではなくて、僕の認識の違いが原因です。
あくまでもリングフィットアドベンチャーは「筋トレ」目的のゲームです。
そのため「ダイエット」目的で買ってしまうと、なんかイメージと違う、、と思ってしまうかもしれません。
以上を踏まえて、この記事では
- 50日間プレイして僕の身体に起きた3つの変化
- リングフィットアドベンチャーはどんな目的で買ったらいいのか
についてお話ししたいと思います。
リングフィットアドベンチャーを50日間続けて身体に起きた3つの変化
リングフィットアドベンチャーを50日間続けたことで、僕の身体に起きた3つの変化はこの3つです。
- 姿勢の悪さに気づけるようになった
- 肩周りが大きくなった
- 体重が増えた泣
リングフィットアドベンチャーはどんな目的で買ったらいいのか
繰り返しになりますが、リングフィットアドベンチャーをダイエット目的で買うのはおすすめできません。
必ず筋トレ目的で買いましょう。
筋肉量を増やしたい、腹筋を割りたいと思う人であれば、リングフィットアドベンチャーは最適なトレーニングゲームだと思いますよ。
もしダイエットを目的とするのであれば、フィットボクシングの方がおすすめです。
僕も今はフィットボクシングをメインにプレイしています。
フィットボクシングをプレイする時におすすめのアイテムについてはこちらの記事で解説していますよ。
リングフィットアドベンチャーの効果①姿勢の悪さに気づけるようになった
リングフィットアドベンチャーを続けていて一番実感したのがこれです。
「姿勢の悪さに気づけるようになった」こと。
椅子に座っている時などに自分の姿勢が崩れると、
「あー、今の自分かなり姿勢悪いな」
と気付けるようになりました。
「それ、普通じゃない？」と思った方はおそらく姿勢がそこまで悪くはないんでしょう。
僕は普段からかなり姿勢が悪くて、よく猫背だと言われていました。
で、普段から猫背だといわゆる「良い姿勢」でいる時の方が余計に辛くなってしまうことが多く、自然と猫背になりがちで。
リングフィットアドベンチャーを続けたことで、自分が今「良い姿勢」なのか「悪い姿勢なのか」気づけるようになりました。
この点、プレイしてかなりよかったなと思います。
リングフィットアドベンチャーの効果②肩周りが大きくなった
これは服を買いに行った時に思ったこと。
肩周りがかなり大きくなりました。
リングフィットアドベンチャーでは肩を動かす動きが結構多いので自然と鍛えられたのだと思います。
服のサイズで言えば、S→Mぐらいの変化。
今まで着られてたのに、急に着られないものも出てきて買い換えなきゃいけないのは手間ですが、まあ仕方ありません。
ポジティブに捉えるなら着られる服の種類が増えたので、喜んでもいいのかなと。
海外系のブランドだと一番小さいサイズがMからとかで、Sサイズが置いていないことも多いんです。
今まではこのデザインいいなーと思っても、そもそもサイズが合わないことが多かったので、
肩周りが大きくなったことは結構喜ぶべきことかもしれません。
なので、肩を大きくしたい人にはリングフィットアドベンチャーをおすすめしますよ笑
リングフィットアドベンチャーの効果③体重が増えた泣
3つ目の変化は体重が増えたこと。
冒頭にも買いた通り、体重が55kgから60kgと5kgも増加しました。
もちろん筋肉の増加分もその5kgに含まれているので、気にするほどではないんですが、、
やっぱり運動して体重が減らないとショックですね。
むしろ増えてますし。
なので、ダイエット目的でリングフィットアドベンチャーを購入するのはおすすめしません。
リングフィットアドベンチャーはあくまでも筋トレ用です。
まとめ
- リングフィットアドベンチャーは「ダイエット」ではなく「筋トレ」を目的に買うのがおすすめ
- もしダイエットを目的にするなら「フィットボクシング」の方が良いかも
リングフィットアドベンチャーを50日間続けて身体に起きた3つの変化としてはこんな感じ。
- 姿勢の悪さに気づけるようになった
- 肩周りが大きくなった
- 体重が増えた泣
